Wellnessmassagen sind wunderbar entspannend, fördern die Durchblutung und helfen, Stress abzubauen. Doch so wohltuend eine Massage auch sein kann – es gibt Situationen, in denen sie nicht empfohlen wird oder sogar schädlich sein kann. Diese Ausnahmen nennt man Kontraindikationen.

Hier erklären wir dir einfach und verständlich, wann du auf eine Massage lieber verzichten solltest – und warum.

 1. Fieber oder Infektionen

Wenn du erkältet bist, Fieber hast oder dein Körper gegen eine Infektion kämpft, solltest du keine Massage bekommen.
Warum?
Die Massage regt den Kreislauf an – das kann dazu führen, dass sich die Erreger im Körper schneller verteilen oder dein Immunsystem zusätzlich belastet wird. Der Körper braucht in dieser Zeit Ruhe.

2. Thrombose oder Blutgerinnungsstörungen

Bei Thrombose besteht die Gefahr, dass ein Blutgerinnsel durch die Massage gelöst wird.
Warum?
Ein gelöstes Gerinnsel kann mit dem Blutstrom wandern und eine lebensbedrohliche Embolie verursachen (z. B. in der Lunge).

3. Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Bei bestimmten Herzproblemen wie Herzinsuffizienz oder Bluthochdruck kann eine Massage zu belastend sein.
Warum?
Der Kreislauf wird angeregt, der Blutdruck kann steigen – das ist für ein geschwächtes Herz gefährlich.

 4. Hauterkrankungen oder offene Wunden

Wenn du offene Stellen, Ausschläge oder ansteckende Hautkrankheiten hast, solltest du keine Massage bekommen.
Warum?
Bakterien oder Pilze könnten durch die Massage verschleppt oder auf andere Hautbereiche übertragen werden.

 5. Frische Operationen oder Verletzungen

Direkt nach einer OP oder bei Prellungen, Brüchen etc. ist eine Massage tabu.
Warum?
Das Gewebe ist noch nicht stabil oder in Heilung – durch Druck könnten Schmerzen oder Schäden entstehen.

 6. Krebs (nur in Rücksprache mit Arzt)

Bei Krebserkrankungen muss immer der behandelnde Arzt entscheiden, ob eine Massage möglich ist.
Warum?
Der Stoffwechsel wird durch die Massage aktiviert – in manchen Fällen ist das nicht erwünscht oder sogar riskant.

 7. Schwangerschaft (besonders 1. Trimester)

In den ersten Monaten der Schwangerschaft wird von vielen Massagen abgeraten.
Warum?
Bestimmte Druckpunkte könnten Wehen auslösen oder Kreislaufprobleme verursachen. Später in der Schwangerschaft ist oft eine spezielle „Schwangerenmassage“ möglich – mit geschultem Personal.

Fazit:

Wellnessmassagen sind toll – aber nicht für jeden und nicht immer.
Wenn du unsicher bist, sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Masseurin. Eine gute Massage sollte dir guttun, aber niemals ein Risiko für deine Gesundheit sein.

  Verschweige nichts – es geht um dein Wohlbefinden!